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什么是骨炖的最佳补钙?

来源:365bet日博娱乐 作者:365bet手机版 发布时间:2019-04-28
我们谈论的骨头是猪脚的骨骼位置。它是骨髓的精华,含有许多营养成分。骨适合补钙。
为什么有钙补充剂的人选择使用骨头来制作补钙汤?
因为骨头中心有一个大洞。这个洞可能含有骨髓。我们知道营养价值非常丰富。我们的骨骼补充了我们所需的所有钙,但是用骨头和炖肉制作钙的最佳方法是什么?
汤1:玉米猪肉和猪肚汤
食材:玉米,五花肉,五花肉,猪排,胡萝卜,马蹄,莲花,百合,鱿鱼,糯米,无花果。
制造方法:首先,将管的骨头分成两部分,用清洁的轻水进行烹饪。
2.清洁和切割玉米,胡萝卜,去掉竹荚鱼洗净,并洗净莲子,百合,糯米,固体,无花果。
3.将准备好的食材放入锅中,加水至火中。
4,当你成为男孩携带汤约2小时时,调料可以出锅。
功效:钙补充剂对骨头汤管的效果最好,玉米油开胃的效果可以去除热量,温暖肝脏和胆囊。补充身体的蛋白质,以减缓衰老。 dedecms.com
补钙汤二:红萝卜煮骨头汤
准备原料:奶酪骨头,胡萝卜,红枣。
制造方法:1。首次将购买的线圈骨浸泡在盐水中约30分钟。
2,准备萝卜,葱姜和红枣清洗和切碎
3.将油加入适量的食用油中,加入盐,煮沸,加入骨头,炒至金黄色。
4,然后放入适量的水煮,先放一小火炖一大火煨
5.将萝卜姜放入汤中约一小时,并在20分钟内加入红枣。
6.再次烹饪,但将韭菜放入锅中需要大约一分钟。
功效:萝卜具有通风效果,其中的营养成分非常高。它含有维生素D和煮沸的骨骼,促进身体对钙的吸收。
补钙3:莲藕汤
制备成分:猪骨,莲藕,葱,姜,盐。
制作方法:1。清洗包装骨后,将其放入沸腾的热水锅中煮约2分钟,然后取出废水并清洗包装骨。
2,将莲藕洗净,切成大块和骨头,放入洋葱和生姜
3.在大火中烤,在火上加热。 本文来自织梦
4,然后将其放入锅中约3小时以节省热量
5.放一小块葱,直到肉分开。
功效:这种带莲藕的管骨汤不仅能补充钙质,还能滋养和滋润。
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